근육으로 1억 만들기는 최근 건강 트렌드 중 하나로, 약 7kg의 근육을 만들면 1억 원 가치의 의료비 절감 효과를 얻을 수 있다는 개념입니다. 이 개념은 단순히 외모 개선을 넘어 건강 자산으로서 근육의 가치를 재조명하고 있으며, 특히 40대 이후 급격히 감소하는 근육량에 대한 중요성을 강조합니다.근육의 경제적 가치와 건강 자산으로서의 의미근육 1kg의 가치는 최소 1,400만 원에서 1,600만 원으로 추산됩니다. 이는 근육량이 많을수록 만성 질환의 위험이 줄어들며, 특히 노년기에 자연스럽게 감소하는 근육으로 인한 의료비용을 절감할 수 있다는 연구 결과에 기반합니다. 40대 이후부터 근육량은 매년 약 0.5~1%씩 감소하기 시작하며, 최고점을 기준으로 남성은 평균 15kg, 여성은 10kg의 근육을 잃..
