『내면소통 명상수업』은 연세대학교 김주환 교수가 집필한 실용적인 명상 가이드북으로, 2023년 출간된 『내면소통』의 후속작입니다. 최신 뇌과학을 기반으로 한 마음근력 향상 방법을 구체적으로 제시하여 독자들에게 실질적인 내면 성장의 길을 안내합니다.책의 개요 및 구성『내면소통 명상수업』은 『내면소통』 출간 이후 더 구체적인 실천법을 원하는 독자들의 요청에 응답하여 탄생했습니다. 이 책은 단순한 명상 소개서가 아닌, 일상에서 꾸준히 마음근력을 향상시킬 수 있는 체계적인 방법론을 제시합니다.책은 크게 두 부분으로 구성되어 있습니다:이론편: 내면소통 명상을 위해 배워야 할 것들마음근력의 개념과 중요성편도체 안정화와 전전두피질 활성화의 필요성마음근력 훈련의 과학적 근거(신경가소성과 후성유전학)감정과 몸의 관계, ..
