2020년 4월 29일 방영된 KBS 생로병사의 비밀 730회 "바꿔야 산다, 습관혁명"은 건강한 생활습관이 우리 삶에 미치는 영향과 실제 명의들이 실천하는 건강습관을 소개한 프로그램입니다. 건강한 삶을 위한 생활습관의 중요성과 구체적인 실천 방법을 통해 시청자들에게 건강한 삶의 방향을 제시했습니다.생활습관과 건강의 상관관계역사적으로 건강한 생활습관을 유지했던 인물들의 사례는 규칙적인 생활이 건강 수명에 미치는 영향을 잘 보여줍니다. 독일의 철학자 임마누엘 칸트는 매일 오후 4시에 똑같은 길을 산책하며 건강을 관리했고, 당시 평균 수명의 2배 이상을 살았습니다. 벤자민 프랭클린은 새벽 5시에 일어나 운동을 했으며, 알베르트 아인슈타인은 하루 10시간의 수면과 짧은 낮잠으로 건강을 유지했습니다. 2018년..
